Module1:Qu’est ce qui fait que nous avons de l’énergie et que celle-ci peut durer dans le temps ?
La formation sur l’énergie individuelle et la performance c’est quoi ?
Après avoir présenté son parcours dans le sport de haut niveau, les raids, ses aventures, Karine Baillet fait le lien avec l’entreprise de manière interactive.
Qu’est ce qui fait que nous avons de l’énergie et que celle-ci peut durer dans le temps? Qu’est ce qui nous coute de l’énergie, nous en procure?
Nous possédons un capital énergie qui repose sur 4 batteries que Karine présentera.
Les décharges d’énergie doivent être compensées, comment?
Karine interviendra pour expliquer les fondamentaux : sommeil, alimentation, gestion du stress avec anecdotes et exemples.
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Les autres modules de formation.
Qu’est ce qui fait que nous avons de l’énergie et que celle-ci peut durer dans le temps ?
Comment améliorer sa cohésion d’équipe en entreprise, Karine Baillet fait le lien avec l’entreprise et le sport
Finalement que l’on soit un sportif de haut niveau ou un collaborateur, les remises en questions sont permanentes
Partez pour des moments de rêves et d’évasions avec Karine Baillet! Elle vous expliquera comment elle a réussi à atteindre ses objectifs.
Notre aptitude à percevoir, comprendre et gérer tant nos émotions est la clé de notre bien-être personnel et de notre efficacité professionnelle.
Quelles sont les clés pour animer un groupe de travail?
Identifier les conditions de mises en œuvres d’un style de management qui vous permettra d’adapter votre leadership en fonction des situations pour faire grandir l’autre
Comment pouvons nous devenir coach pour développer une attitude professionnelle dans son rôle de manager? Comment conduire un entretien en coaching?Formation-Module1:« l’énergie individuelle et la performance » L’athlète d’entreprise
Description:
Qu’est ce qui fait que nous avons de l’énergie et que celle-ci peut durer dans le temps? Qu’est ce qui nous coute de l’énergie, nous en procure? Nous possédons un capital énergie qui repose sur 4 batteries. Les décharges d’énergie doivent être compensées, comment?
Votre coach interviendra pour expliquer les fondamentaux: sommeil, alimentation avec anecdotes et mises en situation avec des outils concrets pour progresser.
Objectifs:
– Prendre conscience des fondamentaux de l’énergie individuelle et de la performance, apports théoriques
– Mesurer son stock d’énergie à l’instant T, mesurer les niveaux de ses différentes batteries
– Connaitre et utiliser des outils pour progresser
– Mettre en place un plan d’action pour progresser selon les items définis
Lieu: en interne chez vous ou en externe dans une salle de réception.
Durée: 1 journée, 2 x 3H30
Pas de prérequis pour cette formation
Option: des ateliers physiques de mise en pratique
Pour qui: dirigeants, collaborateurs de tout niveau
Nombre de personnes: 15 personnes maximum par module.
Après avoir présenté son parcours dans le sport de haut niveau, les raids, ses aventures, Karine Baillet fait le lien avec l’entreprise de manière interactive.
Qu’est ce qui fait que nous avons de l’énergie et que celle-ci peut durer dans le temps? Qu’est ce qui nous coute de l’énergie, nous en procure?
Nous possédons un capital énergie qui repose sur 4 batteries
Les décharges d’énergie doivent être compensées, comment?
Karine interviendra pour expliquer les fondamentaux: sommeil, alimentation avec anecdotes et mises en situation.
Pour aller plus loin dans la formation: ateliers des 4 axes de développement du potentiel humain:
L’axe QI (quotient intellectuel)/L’axe QE (quotient émotionnel) /L’axe QC (quotient corporel)/ L’axe QS (quotient spirituel). Notre corps repose sur 4 batteries fondamentales.
Présentation de chacun avec cet outil (mes compétences, ce qui fait vibrer mon cœur et comment je fais bouger mon corps).
Travail individuel pour détecter sa batterie la plus faible ?
Celles de ses collaborateurs ?
Plan d’actions. Echanges par 2 ou 3
Mesurer les Mécanismes de récupération.
Les 7 sources de récupération après une période de pression ou stress
La mesure du résultat : efficacité / efficience / excellence
Qu’est ce qui me coûte de l’énergie et qui m’empêche d’aller vers l’excellence?
Qu’est ce qui nous coûte de l’énergie et nous empêche d’aller vers l’excellence ?
Travail individuel et collectif du niveau sur lequel je me situe sur l’échelle de la performance?
Qu’est ce qui me coûte de l’énergie ? Gestion de l’énergie individuelle ?
Plan d’actions
Challenge Bien-être: une parenthèse énergisante (en complément)
Rechargez vos batteries!
Evacuez stress, tensions, nervosité, …une séance de bien-être et rétablissez le bon équilibre.
Des batteries rechargées, une sensation durable de dynamisme et de vitalité.
Objectif: retrouvez le calme intérieur
Nos options:
-Séance de réveil musculaire avant les séances de travail
-Séance de gym douce ou tonique
-Marche / marche nordique
-Séance de relaxation
Groupe: sans limitation de nombre, adaptable selon le niveau sportif du groupe
Durée: 20mn à 2H00, réalisable tout au long de l’année
Focus: possibilité d’activités indoor, outdoor, plage ou forêt
Parcours d’orientation: chasse aux trésors (en complément)
Après vous êtes répartis les rôles: lecture de carte, boussole, timing, lecture d’indices, …partez en équipe dans une grande chasse aux trésors! Aller chercher un maximum d’indices ou balises dans votre environnement dans un temps imparti. Rien ne sert de courir dans la mauvaise direction, mieux vaut-il marcher dans la bonne…. Réflexion, stratégie sont de mises.
Objectif: à chacun d’optimiser son rôle pour amener l’équipe à la réussite; la performance individuelle au service du collectif.
Nos options:
-Urbain: indices/balises sur les lieux principaux de la ville où se réalise votre activité
-En pleine forêt
-En bord de mer
– De simples balises ou des énigmes à déchiffrer
Groupe: sans limitation de nombre; adaptable selon le niveau sportif du groupe
Durée et saison: d’1H à 3H selon les options, réalisable tout au long de l’année
Nouveauté: orientation de nuit
Karine Baillet : Mon parcours d’athlète de haut niveau à l’agence événementielle KBO
Référence mondiale en raids multisports:
Vice championne du monde de raids multisports en 2006 et 2007
Victoire sur le raid Gauloises en 2002: raid mythique
Vice-présidente du Groupement National des raids multisports
Auteur d’un livre sur les raids multisports de nature
Femme de défis:
1ère femme à avoir traversé la Manche en wakeboard, funboard, kayak et catamaran
1ère femme et seul pilote français à avoir participé en 2009 au Quaduro et Enduropal du Touquet, course internationale de sports mécaniques
3° Marathon des Sables et 30° sur 1000 en 2012
Une expertise incontournable dans l’évènementiel:
Plus de 15 ans d’expériences en organisation d’évènements : Le Touquet Raid Pas de Calais, plus gros raid de France ; Touquet Bike&Run, Touquet raid amazones et Trail des 2 baies
Conférencière sur les thématiques de la dynamique d’équipes, de la performance individuelle et collective
Personne publique reconnue et appréciée: Invitée sur différentes émissions TV, radio: sports, débats, Culture…
« Marraine » de plusieurs courses, concours…
