Module1:Qu’est ce qui fait que nous avons de l’énergie et que celle-ci peut durer dans le temps ?

Formation-Module1: “L’énergie individuelle et la performance”

La formation sur l’énergie individuelle et la performance c’est quoi ?

Après avoir présenté son parcours dans le sport de haut niveau, les raids, ses aventures, Karine Baillet fait le lien avec l’entreprise de manière interactive.

Qu’est ce qui fait que nous avons de l’énergie et que celle-ci peut durer dans le temps? Qu’est ce qui nous coute de l’énergie, nous en procure?

Nous possédons un capital énergie qui repose sur 4 batteries que Karine présentera.

Les décharges d’énergie doivent être compensées, comment?

Karine interviendra pour expliquer les fondamentaux : sommeil, alimentation, gestion du stress avec anecdotes et exemples.

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    Les autres modules de formation.

    Qu’est ce qui fait que nous avons de l’énergie et que celle-ci peut durer dans le temps ?

    Comment améliorer sa cohésion d’équipe en entreprise, Karine Baillet fait le lien avec l’entreprise et le sport

    Finalement que l’on soit un sportif de haut niveau ou un collaborateur, les remises en questions sont permanentes

    Partez pour des moments de rêves et d’évasions avec Karine Baillet! Elle vous expliquera comment elle a réussi à atteindre ses objectifs.

    Notre aptitude à percevoir, comprendre et gérer tant nos émotions est la clé de notre bien-être personnel et de notre efficacité professionnelle.

    Quelles sont les clés pour animer un groupe de travail?

    Identifier les conditions de mises en œuvres d’un style de management qui vous permettra d’adapter votre leadership en fonction des situations pour faire grandir l’autre

    Comment pouvons nous devenir coach pour développer une attitude professionnelle dans son rôle de manager? Comment conduire un entretien en coaching?

    Formation-Module1:« l’énergie individuelle et la performance » L’athlète d’entreprise

     

    Description:

    Qu’est ce qui fait que nous avons de l’énergie et que celle-ci peut durer dans le temps? Qu’est ce qui nous coute de l’énergie, nous en procure? Nous possédons un capital énergie qui repose sur 4 batteries. Les décharges d’énergie doivent être compensées, comment?

    Votre coach interviendra pour expliquer les fondamentaux: sommeil, alimentation avec anecdotes et mises en situation avec des outils concrets pour progresser.

     

    Objectifs:

    – Prendre conscience des fondamentaux de l’énergie individuelle et de la performance, apports théoriques

    – Mesurer son stock d’énergie à l’instant T, mesurer les niveaux de ses différentes batteries

    – Connaitre et utiliser des outils pour progresser

    – Mettre en place un plan d’action pour progresser selon les items définis

     

    Lieu: en interne chez vous ou en externe dans une salle de réception.

    Durée: 1 journée, 2 x 3H30

    Pas de prérequis pour cette formation

    Option: des ateliers physiques de mise en pratique

    Pour qui: dirigeants, collaborateurs de tout niveau

    Nombre de personnes: 15 personnes maximum par module.

     

    Après avoir présenté son parcours dans le sport de haut niveau, les raids, ses aventures, Karine Baillet fait le lien avec l’entreprise de manière interactive.

     

    Qu’est ce qui fait que nous avons de l’énergie et que celle-ci peut durer dans le temps? Qu’est ce qui nous coute de l’énergie, nous en procure?

     

    Nous possédons un capital énergie qui repose sur 4 batteries

     

    Les décharges d’énergie doivent être compensées, comment?

     

    Karine interviendra pour expliquer les fondamentaux: sommeil, alimentation avec anecdotes et mises en situation.

    oscillation vitale karine baillet

    Pour aller plus loin dans la formation: ateliers des 4 axes de développement du potentiel humain:

    L’axe QI (quotient intellectuel)/L’axe QE (quotient émotionnel) /L’axe QC (quotient corporel)/ L’axe QS (quotient spirituel). Notre corps repose sur 4 batteries fondamentales.

     

    Présentation de chacun avec cet outil (mes compétences, ce qui fait vibrer mon cœur et comment je fais bouger mon corps).

     

    Travail individuel pour détecter sa batterie la plus faible ?

    Celles de ses collaborateurs ?

    Plan d’actions. Echanges par 2 ou 3

     

    Mesurer les Mécanismes de récupération.

    Les 7 sources de récupération après une période de pression ou stress

     

    La mesure du résultat : efficacité / efficience / excellence

    Qu’est ce qui me coûte de l’énergie et qui m’empêche d’aller vers l’excellence?

    Qu’est ce qui nous coûte de l’énergie et nous empêche d’aller vers l’excellence ?

     

    Travail individuel et collectif du niveau sur lequel je me situe sur l’échelle de la performance?

    Qu’est ce qui me coûte de l’énergie ? Gestion de l’énergie individuelle ?

    Plan d’actions

    potentiel humain karine baillet

    Challenge Bien-être: une parenthèse énergisante (en complément)

    Rechargez vos batteries!

    Evacuez stress, tensions, nervosité, …une séance de bien-être et rétablissez le bon équilibre.

    Des batteries rechargées, une sensation durable de dynamisme et de vitalité.

     

    Objectif: retrouvez le calme intérieur

     

    Nos options:

    -Séance de réveil musculaire avant les séances de travail

    -Séance de gym douce ou tonique

    -Marche / marche nordique

    -Séance de relaxation

     

    Groupe: sans limitation de nombre, adaptable selon le niveau sportif du groupe

     

    Durée: 20mn à 2H00, réalisable tout au long de l’année

     

    Focus: possibilité d’activités indoor, outdoor, plage ou forêt

    challenge bien être par karine baillet

    Parcours d’orientation: chasse aux trésors (en complément)

    Après vous êtes répartis les rôles: lecture de carte, boussole, timing, lecture d’indices, …partez en équipe dans une grande chasse aux trésors! Aller chercher un maximum d’indices ou balises dans votre environnement dans un temps imparti. Rien ne sert de courir dans la mauvaise direction, mieux vaut-il marcher dans la bonne…. Réflexion, stratégie sont de mises.

     

    Objectif: à chacun d’optimiser son rôle pour amener l’équipe à la réussite; la performance individuelle au service du collectif.

     

    Nos options:

    -Urbain: indices/balises sur les lieux principaux de la ville où se réalise votre activité

    -En pleine forêt

    -En bord de mer

    – De simples balises ou des énigmes à déchiffrer

     

    Groupe: sans limitation de nombre; adaptable selon le niveau sportif du groupe

     

    Durée et saison: d’1H à 3H selon les options, réalisable tout au long de l’année

     

    Nouveauté: orientation de nuit

    parcours orientation karine baillet

    Karine Baillet : Mon parcours d’athlète de haut niveau à l’agence événementielle KBO

    Référence mondiale en raids multisports:

    Vice championne du monde de raids multisports en 2006 et 2007

    Victoire sur le raid Gauloises en 2002: raid mythique

    Vice-présidente du Groupement National des raids multisports

    Auteur d’un livre sur les raids multisports de nature

     

    Femme de défis:

    1ère femme à avoir traversé la Manche en wakeboard, funboard, kayak et catamaran

    1ère femme et seul pilote français à avoir participé en 2009 au Quaduro et Enduropal du Touquet, course internationale de sports mécaniques

    3° Marathon des Sables et 30° sur 1000 en 2012

     

    Une expertise incontournable dans l’évènementiel:

    Plus de 15 ans d’expériences en organisation d’évènements : Le Touquet Raid Pas de Calais, plus gros raid de France ; Touquet Bike&Run, Touquet raid amazones et Trail des 2 baies

    Conférencière sur les thématiques de la dynamique d’équipes, de la performance individuelle et collective

    Personne publique reconnue et appréciée: Invitée sur différentes émissions TV, radio: sports, débats, Culture…

    « Marraine » de plusieurs courses, concours…

    Parcours de karine baillet