Gérer ses émotions, ses « stresseurs »
Après avoir présenté son parcours dans le sport de haut niveau, les raids, ses aventures, Karine Baillet fait le lien avec l’entreprise de manière interactive.
Finalement que l’on soit un sportif de haut niveau ou un collaborateur, notre aptitude à percevoir, comprendre et gérer tant nos émotions que celles des autres est la clé de notre bien-être personnel et de notre efficacité professionnelle. Nos émotions sont notre plus grande richesse mais peuvent également être la source de la plupart de nos difficultés. Il s’agit ici de développer son intelligence émotionnelle.
Comment reconnaitre ses « stresseurs » ?
Apprendre à gérer ses émotions ?
Trouver des solutions et les transformer en énergie positive ?
Karine interviendra pour expliquer les fondamentaux: émotions, notions et gestion du stress, l’énergie positive.
Mes autres thèmes de conférence.
Karine partage son expérience du leadership et plus particulièrement en tant que femme
Comment améliorer sa cohésion d’équipe en entreprise, Karine Baillet fait le lien avec l’entreprise et le sport
Partez avec Karine Baillet pour un moment de rêve ! Elle vous expliquera comment elle a atteint les siens.
Finalement que l’on soit un sportif de haut niveau ou un collaborateur, les remises en questions sont permanentes
Notre aptitude à percevoir, comprendre et gérer tant nos émotions est la clé de notre bien-être personnel et de notre efficacité professionnelle.
Qu’est ce qui fait que nous avons de l’énergie et que celle-ci peut durer dans le temps ?Conférence: « Développer son intelligence émotionnelle, gérer ses émotions, anéantir ses « stresseurs » »
Description:
Développer son intelligence émotionnelle, ses émotions, ses stresseurs
Notre aptitude à percevoir, comprendre et gérer tant nos émotions que celles des autres est la clé de notre bien-être personnel et de notre efficacité professionnelle. Nos émotions sont notre plus grande richesse mais peuvent également être la source de la plupart de nos difficultés. Développer son intelligence émotionnelle Connaitre les mécanismes du stress, la gestion des émotions, trouver des solutions et les transformer en énergie positive
Objectifs:
– Comprendre et gérer ses émotions, connaitre la notion de stress
– Connaitre ses stresseurs, là où on a de l’influence ou pas
– Trouver des solutions concrètes
– Transformer son stress en énergie positive dans son équipe
Lieu: en interne chez vous ou en externe dans une salle de réception.
Option: des ateliers physiques de mise en pratique
Pour qui: dirigeants, managers de tout niveau
Développer son intelligence émotionnelle: trouver l’équilibre émotionnel pour développer une énergie de travail motivante et positive
Les mécanismes du stress, les modes mentaux: Garder le contrôle en situation de stress et savoir y répondre de manière constructive
La gestion des émotions : mobiliser ses émotions pour améliorer sa capacité à communiquer avec ses interlocuteurs
La communication non violente: devenir un communicant actif et efficace
Pour aller plus loin dans la conférence (en complément)
Le stress fait parti de notre quotidien, toutefois il existe des moyens le gérer efficacement.
Dans ce module, vous apprendrez de façon ludique comment vous libérer du stress grâce à certaines techniques de l’acteur.
Objectif: Savoir analyser, reconnaître et générer n’importe quelle émotion pour pouvoir se libérer du stress et des émotions toxiques
Les étapes:
– Analyser nos propres émotions et leurs effets
– Analyser les émotions d’ autrui et leurs effets
– Gérer ses émotions en étant capable de les reconnaître
– Gérer ses émotions en gagnant la capacité à les exprimer et les créer librement et à volonté comme un acteur selon le rôle et la situation
Challenge Bien-être: une parenthèse énergisante (en complément)
Rechargez vos batteries!
Evacuez stress, tensions, nervosité, …une séance de bien-être et rétablissez le bon équilibre.
Des batteries rechargées, une sensation durable de dynamisme et de vitalité.
Objectif: retrouvez le calme intérieur
Nos options:
-Séance de réveil musculaire avant les séances de travail
-Séance de gym douce ou tonique
-Marche / marche nordique
-Séance de relaxation
Groupe: sans limitation de nombre, adaptable selon le niveau sportif du groupe
Durée: 20mn à 2H00, réalisable tout au long de l’année
Focus: possibilité d’activités indoor, outdoor, plage ou forêt
Parcours d’orientation: chasse aux trésors (en complément)
Après vous êtes répartis les rôles: lecture de carte, boussole, timing, lecture d’indices, …partez en équipe dans une grande chasse aux trésors! Aller chercher un maximum d’indices ou balises dans votre environnement dans un temps imparti. Rien ne sert de courir dans la mauvaise direction, mieux vaut-il marcher dans la bonne…. Réflexion, stratégie sont de mises.
Objectif: à chacun d’optimiser son rôle pour amener l’équipe à la réussite; la performance individuelle au service du collectif.
Nos options:
-Urbain: indices/balises sur les lieux principaux de la ville où se réalise votre activité
-En pleine forêt
-En bord de mer
– De simples balises ou des énigmes à déchiffrer
Groupe: sans limitation de nombre; adaptable selon le niveau sportif du groupe
Durée et saison: d’1H à 3H selon les options, réalisable tout au long de l’année
Nouveauté: orientation de nuit
Karine Baillet : Mon parcours d’athlète de haut niveau à l’agence événementielle KBO
Référence mondiale en raids multisports:
Vice championne du monde de raids multisports en 2006 et 2007
Victoire sur le raid Gauloises en 2002: raid mythique
Vice-présidente du Groupement National des raids multisports
Auteur d’un livre sur les raids multisports de nature
Femme de défis:
1ère femme à avoir traversé la Manche en wakeboard, funboard, kayak et catamaran
1ère femme et seul pilote français à avoir participé en 2009 au Quaduro et Enduropal du Touquet, course internationale de sports mécaniques
3° Marathon des Sables et 30° sur 1000 en 2012
Une expertise incontournable dans l’évènementiel:
Plus de 15 ans d’expériences en organisation d’évènements : Le Touquet Raid Pas de Calais, plus gros raid de France ; Touquet Bike&Run, Touquet raid amazones et Trail des 2 baies
Conférencière sur les thématiques de la dynamique d’équipes, de la performance individuelle et collective
Personne publique reconnue et appréciée: Invitée sur différentes émissions TV, radio: sports, débats, Culture…
« Marraine » de plusieurs courses, concours…
